Consejos y Sugerencias sobre Asanas
Consejos y sugerencias sobre AsanasNo espere ni intente conseguir desde los primeros dÃas la ejecución completa de los asanas. Es necesario un perÃodo de adiestramientopara la mayor parte de los ejercicios.Los asanas se hacen con más soltura al mediodÃa o por la tarde que por la mañana, después de levantarse. Sin embargo, los ejercicios derespiración y el de Uddiyana es muy conveniente que se hagan además también por las mañanas.Deje transcurrir siempre media hora, como mÃnimo, entre las comidas y los ejercicios de Yoga y no los reanude hasta transcurrida hora y…
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