Archivo de la categoría ‘YOGA’

Así, el Hatha Yoga ayuda al practicante a obtener el pleno control sobre las funciones de su cuerpo físico, convirtiéndose en su propio maestro en vez de su esclavo. Normalmente la mente consciente sabe muy poco de lo que pasa por debajo del nivel de la consciencia. Un estudiante de Hatha Yoga aprende, ...

Cuando padecemos de algún resfriado, un ejercicio que sea adecuado es beneficioso para la salud. En éstos tiempos donde hay peligro de contagio en sítios muy concurridos, es necesario solicitar alguna indicación sobre ejercicios que se pueden realizar en el hogar. De ésta manera mantenemos la rutina, aunque ella sea ...

Es una práctica mucho más segura y muy energética, antes de empezar nos sintonizaremos con el sonido mantra de apertura y caliente la espalda con algunos ejercicios de calentamiento. La postura de estiramiento, nos acostaremos sobre la espalda con los brazos al lado del cuerpo, y las manos a 15 cm del ...

El ser humano es algo más que materia, tiene energía espiritual, todo ser humano desea ser feliz, vivir sin complicaciones, pero en la vida diaria nos encontramos con muchas dificultades? que bajan nuestro estado de ánimo y afectan a nuestra salud. Con la práctica del yoga tendremos siempre en forma ...

Para sentarse en una posición perfecta de meditación, nada mejor que la posición conocida como LOTO. A veces las personas intentan, sin ninguna preparación previa, sentarse en esta posición, pero esto no es correcto. La parte del cuerpo que más problema presenta es la región de las rodillas. Doblar la parte inferior en un ...

La meditación es una experiencia que no puede ser descrita, del mismo modo que no se pueden describir los colores a un ciego. Toda experiencia ordinaria está limitada por el tiempo, el espacio y las leyes de causa-efecto. Nuestra conciencia y nuestro entendimiento normales no trascienden estos límites. La experiencia ...

Para la ciencia del Yoga, la respiración es la herramienta principal utilizada para detener las fluctuaciones de la mente y alcanzar el samadhi, así como también para lograr un bienestar físico y emocional. El ser humano ha utilizado desde su mismo origen su propia voz para transmitir y exteriorizar sus sentimientos y ...

    La técnica expuesta aquí debe ser tomada a modo de guía y no rígidamente, puesto que lograríamos el efecto contrario al buscado, puesto que cualquier coerción va opuesta a la distensión, expansión y reposo. En primer lugar la postura a adoptar es savasana o postura del cadáver sobre el suelo con ...

Para la ciencia del Yoga, la respiración es la herramienta principal utilizada para detener las fluctuaciones de la mente y alcanzar el samadhi, así como también para lograr un bienestar físico y emocional. El ser humano ha utilizado desde su mismo origen su propia voz para transmitir y exteriorizar sus ...

Muchas personas desean saber cuál es el ambiente más favorable para practicar yoga. Para la práctica de los ejercicios, le recomendamos separar un cuarto en su casa. Si es posible, quite todos los muebles y objetos que puedan desviar su mente de la práctica. Si usted posee cuadros que muestren algún motivo espiritual o ...