LOS SUEÑOS
SONAMBULISMO
Sus sÃntomas pueden incluir desde tener los ojos abiertosdurante el sueño, mostrar expresión facial ausente, erguirse y parecerdespierto durante el sueño, caminar mientras se duerme, realizar otras actividades en detalle mientras duerme, de cualquier clase, no recordar el episodio cuando se despierta, mostrar confusión y desorientación cuando se despierta hasta hablar dormido de forma incomprensible [...]
TECNICAS PARA RECORDAR LOS SUEÑOS
Estas son las técnicas que puedes seguir antes y después de dormir para incitar la memoria de los sueños:
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Técnicas para antes de dormir:
Meditación tibetana: Cuando te acuestes concéntrate en tu deseo de recordar los sueños. Después enfoca esa intención como si estuvieras situada detrás de tu garganta. Puedes imaginarte una esfera azul resplandeciente [...]
