La Tension es Dolor
El presente ejercicio tiene por objetivo que aprendas a relajar la musculatura de la espalda, al mismo tiempo tepermitirá ser capaz de observar las situaciónes que te producen tensión….. para que las evites en lo posible y conpráctica desarrolles tu atención y llegues a ser capaz de inhibir el automatismo de tensión. Colócate en una posición cómoda ….. disponte a relajarte….. comienzas prestando atención a tu respiración…..observándola sin modificarla en absoluto….. siente el aire refrescando tus fosas nasales cuando inspiras….. sientecomo las calienta cuando expulsas el aire….. observa tu propia y personal forma de …
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sencillamente expectacular lo he realizado y los resultados son sensacionales nuevamente gracias