Aprovechar la Energia Mental
September 10th, 2007
Piense en esto: malgastamos nuestra energía personal. Las preocupaciones, el malhumor, los pensamientos negativos… nos matan la energía personal. Al cabo del día, en vez de tener brillo en la mirada, transmitir viveza en los ojos, nuestro aspecto da señales inequívocas de cansancio… mostrándonos ante los demás cansados, abatidos y tristes.
¿Sabe por qué? Pues porque desde la mañana, desde que nos hemos despertado, nuestra mente ha estado ocupada “cultivando” pensamientos que la agotan, “premiando” las preocupaciones, fomentando el pensamiento negativo sobre terceros y sobre uno mismo. En pocas palabras: desperdiciamos nuestra energía mental.
Tomar las riendas de nuestros impulsos emocionales
Recordemos que para tener energía mental debemos practicar la técnica de “pensamientos opuestos” a pensamientos negativos. También tomar la rienda de nuestros impulsos emocionales a través del control y desarrollo de nuestra inteligencia emocional.
La fórmula es:
AUTOCONTROL EMOCIONES + AUTOMOTIVACIÓN PERSONAL +EMPATÍA =
= Control de nuestros impulsos emocionales=
= + ENERGÍA MENTAL
La energía mental se cultiva. Prueba a cultivar tu energía mental y observarás que tu mente se hace cada vez más fuerte y equilibrada, más despierta e inteligente.
He aquí algunas actividades que te ayudarán a aplicar la triple fórmula.
- El Yoga es un gran aliado para el autocontrol de nuestras emociones. Su práctica quizás sea compleja para aquellos que no lo han practicado nunca. Sin embargo, es más fácil la respiración y la relajación. Practícala. Controla la respiración abdominal mientras realizas el autocontrol de tus emociones.
- Cumple con tus obligaciones con tu familia y en el trabajo. Pasa tiempo con los tuyos: tu familia y tus buenos amigos. Practica la compresión, el afecto y el cariño, mientras pienses en la fuerza de la empatía. Practica la risa.
- Cuida tu alimentación y tu salud. Tu cerebro debe estar siempre a punto y en las mejores condiciones. Una alimentación saludable, rica y variada. Practica ejercicio y todo lo que a tu salud en general y a tu cerebro en particular le convengan.
- Lecturas positivas.
Es conocido por los científicos que sólo empleamos un porcentaje mínimo de nuestras capacidades mentales. Parece como si nuestra energía mental estuviera esperando a que algo la activara. Nuestras rutinas y pensamientos negativos atrofian nuestra actividad mental en círculos viciosos. Nuestra mente es algo maravilloso. Personas sencillas logran habilidades prodigiosas… No te auto limites.
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September 10th, 2007 at 5:01 am
Feliz y maravilloso día Prof. Grahasta!!!! si esto es muy importante. Le recomiendo si no lo ha visto la película The Secret (El Secreto).
Un fuerte abrazo cargado de amor
September 10th, 2007 at 8:07 am
Maravillosa su pagina
les recomiendo la pelicula
El camino del Guerrero, una super pelicula despues de El Secreto
September 10th, 2007 at 9:27 pm
Muy cierto lo que dice este artículo, pues nosotros somos lo que pensamos.
Si a nuestra mente llega un pensamiento negativo, pensemos de nuevo y veremos que ese pensamiento no nos es util sino al contrario nos perjudica nuestra Salud Fisica y mentalmente.
Gracias por darme la oportunidad de poder expresarme.
September 11th, 2007 at 12:50 am
GRACIAS PROFESORA QUE ALEGRIA SENTIRLE SUS NUEVOS BRILLOS NUEVAMNETE, QUE DIOS NOS LA GUARDE SIEMPRE Y LE DE MUCAH LUZ, PARA ILUMINARLE SU PERSONA Y ASI PODER GOZAR DE UD. QUE HERMOSO,. ESTO COMO DICEN CAMBIANDO NUESTROS MODELOS DE PENSAR,.SOLAMENTE ASI PODREMOS ATRAER MAS EXITO, MAS SALUD A NUESTRA VIDA, TAMBIEN SUGIERO A LOS COMPANEROS DE RUTA DE VIDA, QUE SE ACOSTUMBREN A PRACTICAR EL AGRADECIMIENTO POR TODO, HAST POR LO MAS SIMPLE QUE IMAGINEMOS, POR NUESTRA CAMA , NUESTROS ALIMENTO, POR NUETROS HIJOS NUESTRO TRABAJO, NUESTRA SALUD. POR TODO LOQ UE DIOS NOS DA GRATIS, ESTO REGRESARA A NOSOTROS MISMO, MULTIPLICADO.
UN BESO PARA LA PROFESORA MAS BELLA DE NICARAGUA.DIOS LA COLME DE BENDICIONES SIEMPRE. MARCELA
September 11th, 2007 at 8:50 am
Muchisimas Gracias por todo y una alegria que ya se encuentre mucho mejor de salud. Que Dios la bendiga
September 11th, 2007 at 10:09 am
Esporeso que ud muy bien nos pone en alerta con sus conocimientos y resto es parte de las personas que lo asimilen y ser cada dia mejor.
September 11th, 2007 at 3:16 pm
en la libro del secreto dice que hay que practicar el agredecimiento por todo lo que tengamos y por las apersonas, y pienso que es cierto por que al momento de agradecer por lo que se tiene, uno mismo se agradece.
September 14th, 2007 at 10:37 pm
He comprendido que las limitaciones que no me han permitido salir adelante, son las que YO CULTIVE a traves de mi diario vivir y ahora estoy trabajando muchisimo para establecer una relaciòn complementaria entre mi subconciente y conciente,haciendo una limpieza mental y emocional profunda, eliminando todo aquello que me detiene y llenandole de pensamientos y sentimientos positivos para atraaer hacia mi TODO, TODO, TODO LO MEJOR EN LAS DIFERENTES AREAS DE MI VIDA.
September 15th, 2007 at 12:09 pm
muchas gracias por sus palabras
September 16th, 2007 at 2:35 pm
No he cultivado la enegìa mental como debe ser porque ahora mismo soy el resultados de mis pensamientos, que han sido de limitaciòn,preucupaciòn sobre el futuro,autoconmiseraciòn,etc,tendre que ir cultivandonte con paciencia para llegar a ser la persona que quiero ser.muchas gracias
September 16th, 2007 at 5:01 pm
Muy bueno este comentario, nuestra capacidad de pensar en forma acelerada agobia mucha todo el organismo, asi que a todos les pediría que bajen un nivel en sus emociones y podremos vivir mejor. Gracias Profesora por todos los buenos comentarios que me llegan. Cariños
September 18th, 2007 at 1:22 pm
la mente es predominantemente negativa, uno puede con esfuerzo y pensamientos positivos transformarla para bien, toda la energia que concentramos a veces en cosas negativas y sin importancia, las convertimos en positivas y se ven los resultados
September 18th, 2007 at 6:15 pm
VOY A TRABAJAR EN ELLO, PORQUE YO SOY DE LAS PERSONAS QUE LOS PROBLEMAS DE LOS DEMAS LOS HAGO MIOS TAMBIEN, VOY A APRENDER A RELAJARME Y A PENSAR POSITIVAMENTE DE HOY EN ADELANTE.
September 26th, 2007 at 8:31 am
Es muy importante controlar nuestro animo y tratar de sentirnos positivos oara que todo nos salga bien
September 30th, 2007 at 9:50 pm
he aprendido a tener la mente positiva gracias a la lecturas y consejos de nuestra queridad profesora.le pido a dios que me ayude cada dia a mtener la mente en amor y no malgastar las energias divinas.